Гармоничная жизнь

1Гармоничная жизнь для каждого из нас является отдельным понятием, означающим что-то своё. Достигать гармонии и ощущать её по определённым единым критериям невозможно, так как каждый человек индивидуален и расставляет приоритеты жизни по-разному.

Однако, если говорить в общих чертах, то гармоничность в жизни для любого человека наступает тогда, когда он испытывает большое количество положительных эмоций на протяжении долгого времени. Как правило, такие эмоции вызваны положительными изменениями в различных сферах жизни человека.

Но если в последнее время у вас увеличились случаи конфликтов с людьми, или вам не нравится качество вашей жизни, значит, пришло время гармонизировать свою жизнь с помощью своих же усилий. Не знаете в чём секрет?

Секреты гармонизации жизни

На самом деле, секреты не спрятаны так глубоко, как думает большинство из нас, и из-за постоянной занятости забывая просто анализировать свою жизнь, свои поступки и действия. Поэтому очень часто люди обращаются к таким профессионалам, как психологи, которые, с помощью различных методик, помогают справиться со сложностями и трудностями, концентрировать человеческое внимание на жизненные секреты для достижения гармонии. В этом им помогают существующие направления и методики в психологии.

Первое, что должен осознавать человек, — в жизни есть много направлений, в которых она протекает. Конечно, это известно всем и более того, традиционными сферами жизни считаются дом, любимая работа, дорогая семья и друзья. Однако современный взгляд на сферы жизни отличается и предлагает немного другую трактовку и классификацию направлений. По мнению психотерапевтов, современная жизнь человека состоит из четырёх сфер:

  1. Физические ощущения и тело человека. К данной сфере можно отнести питание, сон, спортивные занятия, заболевания, секс и многое другое. Другими словами — всё, что относится к телу человека.
  2. Деятельность в течение жизни и достижения. Наглядным примером могут быть достижения на работе, количество денег, карьерный рост, различные виды труда.
  3. Общение и новые контакты. Коммуникативные навыки, общение с родственниками, друзьями, коллегами, а также новыми людьми, с которыми человек заводит знакомства на протяжении своей жизни.
  4. Интуиция и развитие фантазии. К данной сфере можно отнести духовное развитие человека, его планы и мечты, творчество, вдохновение и многое другое.

Самое важное, что необходимо отметить, — все вышеперечисленные направления и сферы относятся параллельно и к семье, к друзьям, и к работе. Ведь мечтать можно, как с любимыми, так и с чадами или друзьями. Также можно строить планы с коллегами или родственниками, вместе проводить время. Эти факты подчёркивают присутствие сфер в нашей жизни всегда, в разные моменты, где бы мы ни находились, что бы ни делали.

Второй секрет — для достижения гармонии в жизни нужна математика. Другими словами, необходим баланс всех вышеперечисленных сфер. Чтобы увидеть, что бы вы хотели изменить, в какой сфере жизни не так уж всё и гладко, возьмите на примере простого процентного числа 100%, разделите его между сферами, основываясь на своих личных чувствах. Желательно взять определённый промежуток времени. Ну, скажем, последний месяц. Распределите 100% между всеми сферами.

По результатам того, как вы распределили баллы, вы поймёте, какой сфере жизни вас не хватает. То есть, какой из них вы уделяете меньше всего времени, сил и желания. Конечно, если в идеальном варианте получится, что на все сферы жизни у вас выпало по 25 %, значит вы — человек, живущий в гармонии. Однако сегодня такой результат встречается очень редко.

Третье, что должны помнить все, кто стремится к гармонии — необходимо работать над сферами жизни, которым вы уделяете слишком мало внимания. Лучшим советом специалистов считается организация минимум трёх видов деятельности, в которых проблемные сферы жизни будут задействованы.

Например, вы можете организовать свой досуг, сходить в баню, пообщаться с друзьями, или провести время с детьми в кино или на площадке. Всё зависит от того, какая сфера жизни больше всего страдает. Главное, чтобы все мероприятия, которые вы запланировали, были вам интересны. А это вы поймёте только по чувствам и эмоциям, которые вы получите после выполнения заданий. Как видим, никаких особых усилий прилагать не нужно. Можно все организовать интересно и с пользой для вас самих.

Работайте над собой, живите в гармонии!

Метки: