10 Проблема темных мыслей со здоровьем и почему нам нужно Преодолевать нежелательные навязчивые мысли
Вряд ли в настоящее время найдется кто-нибудь, кого не беспокоят нежелательные мысли. Мысли, которые нежелательны и почему вам нужно преодолевать нежелательные навязчивые мысли.
Есть пугающие, особенно негативные и смущающие мысли, которые непреднамеренно начинают бродить в нашем сознании, когда мы думаем о принятии важного решения.
Большинство людей игнорируют это, но есть такие, кто не в состоянии остановить себя, даже если захотят, и попадают в ловушку этих темных навязчивых нежелательных мыслей. Настало время, когда нам нужно преодолеть нежелательные навязчивые мысли с помощью самоучителя или PDF-файла.
Если вы также один из тех людей, которые считают себя нежелательными мыслями (unwanted thoughts), темными мыслями (противоположные мысли), навязчивыми мыслями (повторяющиеся мысли) То есть.
проще говоря, если вы чувствуете, что вас окружают плохие мысли, тогда внимательно прочтите этот пост, потому что после его выполнения я собираюсь рассказать вам о каком-нибудь таком эффективном трюке.
Мы можем избавиться от таких мыслей, прежде всего мы говорим о таких мыслях, полных тьмы, которые не имеют решения. книги о навязчивых мыслях могут быть способом контролировать и преодолевать мысли.
Почему нам нужно преодолевать нежелательные навязчивые мысли?
Для некоторых людей навязчивые мысли являются неотъемлемой частью паники или сильного беспокойства. Эти типы навязчивых мыслей кажутся результатом или следствием самой тревоги, и они действуют так, чтобы добавить еще больше страха к тревоге, которую вы уже испытываете.
Навязчивые мысли усиливают беспокойство и поддерживают спираль, порождающую страх. Так, например, вы можете подумать: “Что, если у меня случится сердечный приступ?” в разгар приступа паники.
Или вы можете представить себя сбивающим с ног людей, когда спешите выйти из комнаты. Есть несколько лучших способов и самоучителей для преодоления нежелательных навязчивых мыслей.
Люди, которые испытывают нежелательные навязчивые мысли, начинают бояться, что они могут совершить действия, которые они представляют в своем уме. Они также боятся, что эти мысли означают что-то ужасное о них.
Многие стыдятся и беспокоятся из-за этих мыслей, и поэтому держат их в секрете.
Что такое нежелательная мысль?
Нежелательные мысли - это некоторые из спонтанных мыслей, которые беспокоят нас. В основном это такие мысли, о которых мы не хотим думать, но они приходят снова и снова, чтобы отвлечь нас от нашей работы. Прежде чем мы поговорим о преодолении нежелательных навязчивых мыслей, вам нужно придумать несколько идей, которые приведены ниже, таких как
- смерть или разлука с любимым человеком
- Видеть себя страдающим или умирающим.
- Видеть человека, доминирующего над самим собой ментально.
- Отомсти кому-нибудь.
- Украсть определенную вещь, принадлежащую какому-то человеку.
- Человек, который вас очень любит, изменяет вам.
- Физическое домогательство к другому человеку.
В это я включил большую часть списка, который относится к типам распространенных нежелательных мыслей. Помимо этого и нашей необходимости преодолевать нежелательные навязчивые мысли, если вы чувствуете, что должны покончить с собой, что вы бесполезны или распространились, если вы оказываетесь в окружении, тогда вам следует обратить внимание на программирование вашего подсознания.
Нормально ли иметь темные навязчивые нежелательные мысли?
Вы можете счесть это странным для преодоления нежелательных навязчивых мыслей, но наличие таких Темных Нежелательных мыслей в голове любого человека - обычное дело. Природа таких мыслей делает вас изолированным и одиноким от других, а также вы начинаете чувствовать себя трусом и распространяетесь.
Таким людям следует как можно скорее проконсультироваться с терапевтом, психологом или консультантом или поискать несколько книг в формате pdf о навязчивых мыслях. Будучи духовным консультантом, я соприкасался со многими такими людьми, которых пугают подобные мысли, и они не в состоянии подготовить себя к тому, чтобы двигаться вперед в жизни.
В том, что это происходит, нет ничего необычного, скорее мы все проходим через подобные мысли, и единственная разница заключается в том, что некоторые люди игнорируют это, в то время как другие считают, что им это не удалось. Есть темные мысли, есть необходимость преодоления нежелательных навязчивых мыслей.
Почему нас это так волнует?
Всем нам определенно приходит в голову, что может быть причиной возникновения таких мыслей?
Та часть нашего мозга, которая известна как неокортекс (мыслящий мозг), отвечает за мышление, и считается, что он приложил руку к нашему развитию.
Причин для таких мыслей может быть много. Самой большой причиной этого считается Теневое "Я" (темная сторона нашей природы), то есть та часть нашей природы, которая полна негативной энергии, мыслей. Нам нужно преодолевать нежелательные навязчивые мысли, потому что они влияют на наш мыслительный процесс.
Мы не являемся негативной энергией, но наша негативная энергия - это часть нас. Говоря ясными и простыми словами, все это воспоминания, которые остаются похороненными в нашем подсознании.
С точки зрения психолога, темные навязчивые нежелательные мысли - это такие нежелательные мысли, которые не имеют никакого значения.
Такие мысли - это просто действия, совершаемые обезьянами, которые не имеют смысла. Такие мысли приходят в наш разум точно так же, как облака появляются в небе.
Такие мысли - не наша вина, и это может случиться с кем угодно, сознательно или неосознанно, поэтому не следует паниковать из-за таких мыслей.
Я поделюсь ими более подробно. Вы можете контролировать или преодолевать нежелательные навязчивые мысли с помощью нескольких методов и программирования подсознания.
Страх и невротическая фиксация = Причина страдания
Вы когда-нибудь замечали, почему нежелательные мысли доставляют нам так много хлопот?
Причина ясна: мы боимся их, придаем им важность и чувствуем, что они имеют какой-то смысл в нашей жизни. У любого человека может быть много причин попасть в ловушку такой проблемы, как невротическая фиксация.
Есть много причин, по которым вам необходимо преодолеть нежелательные навязчивые мысли.
Может быть много причин, по которым такие мысли приходят в голову, и наша среда взросления, в которой нас в основном учат быть покорными.
- религиозные причины
- наше отсутствие связи с самим собой
- какая - то депрессия
Мы сами иногда держим в уме такие мысли, как концепции и предсказания, которые неверны, но мы чувствуем, что это так.
Когда Нежелательные Мысли Становятся Навязчивыми Мыслями, А не Просто Идеями
Такие мысли, которые автоматически начинают возникать в уме без вашей воли, называются Навязчивыми Мыслями, то есть вмешательством таких мыслей, которые против вашей воли.
Чем больше мы боимся и останавливаем или преодолеваем нежелательные навязчивые мысли, тем сильнее они становятся.
Вы когда-нибудь пытались думать о чем-то, что является просто воображаемым за пределами реальности? Может ли это быть так, как розовый слон? Чем больше вы думаете об этом, тем больше ваш разум будет сопротивляться вам.
Это психологический тест, который говорит нам, что чем больше мы пытаемся подавить мысль, тем больше она появляется. Это напрямую связано с теми мыслями, которые мешают.
Тревога, депрессия и ОКР
Мы все знаем, что произойдет из-за того, что нас долгое время будут беспокоить подобные мысли.
Если такие мысли беспокоят нас в течение длительного времени или мешают, несмотря на игнорирование нас, тогда вам, возможно, придется столкнуться с такими проблемами, как тревога и депрессия. Вы можете прочитать книги о навязчивых мыслях в формате pdf.
Если вы хотите успокоить свой ум и держаться подальше от стресса, вам нужно преодолеть нежелательные навязчивые мысли и поток мыслей.
Мы всегда начинаем беспокоиться, потому что глубоко в нашем уме поселяется мысль о том, что есть что-то очень ужасное и неправильное. И из-за этого мы начинаем жить в состоянии стресса.
Но мы с вами забываем одну вещь, а как насчет ОКР-Обсессивно-компульсивного расстройства?
Можно сказать, что это главный корень стресса, то есть мысль, которая снова и снова возникает в уме, что неправильно, но может повлиять на другие наши мысли. ОКР имеет прямую связь с навязчивыми мыслями.
Вы можете преодолеть нежелательные навязчивые мысли с помощью медитации, программы тренировки подсознания.
Большинство людей не обращают внимания на такие мысли, но некоторые люди, страдающие от склонности к ОКР, испытывают с этим много проблем. В такой ситуации.
Если человек страдает от беспокойства, то проблема возрастает еще больше, потому что, чтобы остановить любые подобные мысли, он сосредотачивается на тех мыслях, которые могут быть ответственны за их прекращение, но на самом деле это мысли, связанные с этим, и их окружают некоторые другие типы мыслей.
Все, что вам нужно, это преодолеть нежелательные навязчивые мысли, и в Интернете есть какой-то способ.
Люди, окруженные тревогой, начинают придавать больше значения таким мыслям, даже если они делают это неосознанно. Позже эта иллюзия выходит из-под контроля.
Когда это происходит, мы начинаем держать в уме такие мысли, которые доставляют нам еще больше хлопот. Мы начинаем чувствовать, что как будто внутри нас скрывается какая-то темная тайна, которую мы должны защищать от других.
Есть несколько способов преодолеть нежелательные навязчивые мысли, и вам нужно следовать правильной стратегии.
Наше подобное мышление начинает все больше продвигать темные мысли, и вместо того, чтобы избавиться от них, мы продолжаем застревать в них.
Как остановить Плохие, Странные, Нежелательные Мысли
Мы знаем, что нежелательные мысли, то есть нежелательные мысли, могут беспокоить любого человека.
С другой стороны, темные навязчивые мысли являются результатом нашего собственного страха. Помимо этого, ОКР и травма также ответственны за такие мысли.
Мы много читали о преодолении нежелательных навязчивых мыслей, но возник бы самый большой вопрос
Как нам остановить такие мысли?
Я сам прошел через подобные мысли. В школьное время у меня не было уверенности в себе, чтобы выступить на сцене, я никогда не мог чувствовать связи с самим собой, и самое главное, если бы кто-то заговорил со мной, хорошо это было или плохо, это очень скоро повлияло бы на меня. Вы можете ознакомиться с книгами о навязчивых мыслях.
Раньше ходил. Все это связано с тем, что я еще не начал практиковать тратак и медитацию. Я увидел много изменений в себе с тех пор, как начал заниматься духовной практикой, такой как Тратак и медитация.
Какое-то время мне казалось, что я здесь не существую. Нет никакой идентичности, правильно покончить с такой жизнью.
Затем я попробовал какой-то подобный метод преодоления нежелательных навязчивых мыслей, и жизнь изменилась.
1. Практикуйте Медитацию Осознания мысли
Если вы хотите избавиться от смущения, тогда вам следует использовать эту самую мощную технику медитации осознания мысли. Этот метод медитации также известен как Випассана или медитация прозрения. Это лучший способ преодолеть нежелательные навязчивые мысли.
В этом методе медитации мы путешествуем внутри самих себя. Насколько мы соединяемся с различием, настолько на него перестают влиять какие-либо внешние мысли.
Когда мы практикуем это, тогда наше полное внимание сосредоточено на нашем собственном дыхании, на действиях, совершаемых в настоящем, и на пламени свечи.
После этой практики вы обнаружите, что темные навязчивые нежелательные мысли создаются не вами, поэтому вы не имеете над ними никакого контроля. Они продолжают приходить вам в голову спонтанно. В такой ситуации
Если ваши мысли не определяют вас, тогда не нужно беспокоиться. Они будут продолжать приходить вам на ум в таком виде.
Когда вы поймете это, вы перестанете поддаваться влиянию каких-либо мыслей. Это лучшая практика для преодоления нежелательных навязчивых мыслей, и вы можете следовать только за нуждающимися мыслями.
Если вы хотите практиковать это, то вам следует уделять себе не менее 10 минут ежедневно. Дайте нам знать, как это практиковать.
2. Метод Медитации Випассаны
Выберите тихое место, где никто не будет мешать. Зажгите ароматизированную свечу, которая сделает атмосферу еще лучше. Сядьте в такое положение, чтобы ваш позвоночник оставался прямым, независимо от того, можете ли вы практиковать сидение на стуле или сидя прямо.
Заведите будильник и установите фиксированное время. Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов, чтобы ваше тело было готово к медитации.
Это один из лучших методов преодоления нежелательных навязчивых мыслей.
Теперь, когда вы готовы к этому, сосредоточьте свое внимание на дыхании. Если хотите, вы можете сосредоточиться на движении дыхания, происходящем в это время, или на движении в вашем животе.
Во время этого ваш разум блуждает или вы не в состоянии удерживать свое внимание на текущем движении, поэтому не паникуйте, это нормальная ситуация, и вы можете легко контролировать ее. Всякий раз, когда это происходит, сосредоточьтесь на дыхании.
Здесь вы должны иметь в виду, что когда ваше внимание сосредоточено на дыхании, в вашем уме не должно возникать никаких мыслей о том, что вас отвлекает. Если ум блуждает, то через некоторое время вы будете сосредоточены на себе, но не попадайтесь на подобные мысли.
Наступит ситуация, когда вы обнаружите, что отстранены от мыслей. В такой ситуации темные мысли никак не способны повлиять на вас, и вы лишь играете роль наблюдателя.
Когда вы окажетесь в состоянии пространства мысли-наблюдения, тогда спросите себя, как вы пришли к этому состоянию, а затем просто продолжайте наблюдать за ним, не запутываясь ни в каких мыслях.
Нам нужно преодолевать нежелательные навязчивые мысли по многим причинам, и стресс - одна из них.
Теперь всякий раз, когда вам в голову приходит какая-либо нежелательная навязчивая мысль, вы должны спросить себя, почему это произошло.
Откуда взялась эта идея? Вы обнаружите, что, как только вы сделаете это, вы станете пустыми, что означает, что такие мысли не имеют смысла. И просто такие мысли перестанут беспокоить вас.
Прекратите упражнение и верните тело в первое положение. Вначале выполняйте это упражнение в течение 10 минут, если оно начнет доставлять вам удовольствие, затем вы можете увеличить время настолько, насколько захотите.
3. Как преодолеть вышедший из-под контроля разум в начале
Поначалу нам может казаться, что мы не контролируем свой разум. Но это характерно для всех.
Не всем обязательно получать хороший опыт, связанный с удалением темных навязчивых нежелательных мыслей, в самый первый раз. Все, что вам нужно, это простое базовое начало для преодоления нежелательных навязчивых мыслей.
Если ваш разум блуждает снова и снова, то вы можете предпринять некоторые такие меры, которые могут изменить ваше настроение, такие как
- Подумайте о цветке Подумайте о своем любимом цветке
- Представьте себе лицо
- Посмотрите на цвет Подумайте о своем любимом цвете
- Услышь песню песни
- Придумайте слово, чтобы запомнить моменты, которые вы любите больше всего
Теперь спросите себя, как эта мысль пришла вам в голову. Как в вашем уме формируются мысли, связанные с такими вещами? Вы обнаружите, что
Мысли никогда не прекращаются, они продолжаются непрерывно. В тот день, когда мы перестаем поддаваться их влиянию, они перестают беспокоить нас.
4. Практикуйте Любящую Доброту по отношению к Своей Тени
Если вы верите в психологический факт, то обнаружите, что навязчивые нежелательные мысли, возникающие в вашем уме, являются результатом ваших собственных мыслей, которые вы всегда пытаетесь подавить.
Если вы ищете какую-нибудь простую идею и приемы для преодоления нежелательных навязчивых мыслей, это может быть лучшим способом для вас.
Мы испытываем беспокойство только до тех пор, пока находимся в ловушке внешних вопросов. Если мы начнем думать о себе хорошо, то темные нежелательные мысли никогда не будут беспокоить нас.
Каждая мысль, которая беспокоит вас, - это всего лишь результат ваших мыслей, на которые вы никогда не обращаете внимания.
Мы сознательно или неосознанно продолжаем подавлять наше внутреннее желание, поэтому позже эти желания создают для нас темные навязчивые нежелательные мысли.
Например, если мы возьмем тайм-аут о том, как понять самих себя и поговорить со своим разумом, то обнаружим, что решение всех проблем находится внутри нас.
Каждая проблема - это подавленное нереализованное желание нашего собственного ума, и ее решение также находится внутри нас.
Когда мы делаем это, это означает, что мы запираем себя в маленькую коробку и бросаемся в глубокое море. Когда решение проблемы заключается в ее исследовании, а не в подавлении.
Если вы хотите сделать что-то хорошее для себя, то вы можете принять меры, приведенные ниже.
- Позитивные аффирмации позитивное мышление для преодоления нежелательных навязчивых мыслей.
- проявление благодарности к самому себе
- Практикуя уход за собой, заботьтесь и о себе тоже
- Научитесь прощать себя, практикуя самопрощение
- Придание вашей Тени голоса с помощью искусства, журналистики и т.д.
Общайтесь как со своими хорошими, так и с плохими аспектами. Постарайтесь узнать, что происходит внутри вас. Вы обнаружите, что чем больше вы общаетесь с самим собой, тем больше беспокоящих вас вопросов автоматически исчезнет.
5. Выкопайте свои похороненные основные убеждения
Часто случается так, что мы создаем для себя концепцию, подобную негативному убеждению, которое также обычно называют ядовитым основным убеждением.
Смущение, раскаяние в содеянном и страх перед неизвестностью - вот некоторые из вещей, от которых мы не в состоянии освободиться, даже если захотим.
Такие мысли только позже становятся темными навязчивыми нежелательными мыслями, и мы попадаем в их водоворот и впадаем в депрессию.
Существуют некоторые основные методы работы с убеждениями для преодоления нежелательных навязчивых мыслей, такие как работа с тенью и другие практики.
Например, если вы думаете о себе, что вам не хватает уверенности в себе или вы не можете выполнять какую-либо работу, то через некоторое время ваш разум сам опутает вас такими мыслями, что даже если вы захотите, вы не сможете сделать ничего позитивного. .
У каждого человека есть свое собственное эго, которое каким-то образом отличает его от других. Наличие эго - это хорошо, но в некоторых случаях оно может отвлечь нас. На самом деле это работает как прикрытие, которое отделяет нас от других людей.
Это одна из причин, почему мы начинаем верить в темные навязчивые нежелательные мысли, независимо от того, правдивы они или нет. И вы должны контролировать это, чтобы преодолеть нежелательные навязчивые мысли.
Если мы уберем желание, похороненное в нашем уме, тогда мы обнаружим, что есть много таких вещей, которые похоронены внутри нас в форме бессознательного сопротивления.
Если вы начнете пытаться понять их снова и снова, тогда вы сможете попытаться избавиться от ядовитого основного убеждения и двигаться вперед с позитивным мышлением.
Вы можете начать его с позитивной аффирмации для преодоления нежелательных навязчивых мыслей, таких как
- Я способен
- Я привлекателен, люди любят меня
- Я цельный
- Я достоин
- Я красива, у меня тоже есть это качество, чтобы нравиться людям
- Я умный
- Я сильный
- Я интересный, люди тоже заинтересованы в том, чтобы понять меня
- Я талантлив, у меня также есть некоторые качества, которые делают меня особенным.
Если нас окружают какие-то темные навязчивые нежелательные мысли, то это не значит, что мы плохие или в нас есть какой-то недостаток. Мы должны начать изменять себя с помощью позитивных утверждений.
Как преодолеть нежелательные навязчивые мысли с помощью руководства в формате pdf Заключение
Вряд ли найдется хоть один человек, который не сталкивался бы в своей жизни с темными навязчивыми нежелательными мыслями. Это нормально, когда это происходит, но если вы не в состоянии выбраться из этого, то это означает, что вы попали в ловушку Ядовитого основного убеждения.
Мы должны попытаться изменить себя с помощью позитивных утверждений и двигаться вперед. Если нас окружают нежелательные мысли, то это не значит, что мы являемся жертвой какого-либо недостатка.
Это происходит потому, что мы сами поощряем такие мысли. Если вы хотите двигаться вперед, то вы можете избавиться от этого, приняв практику медитации или любое другое средство.
Вы можете следовать какому-нибудь основному способу и начать преодолевать нежелательные навязчивые мысли.
Если вы окружены какой-то психической проблемой, такой как депрессия, и не в состоянии самостоятельно избавиться от ОКР, тогда вы должны обратить внимание на то, что мысли не формируются извне, они всегда будут создаваться, хотите вы того или нет.
Важно научиться справляться с подобными ситуациями, и если вы научитесь этому, то никогда не погрязнете в мыслях.
