Целебная сила воды

Целебная сила водыПоток воды целебной охладит огонь тела.
Все недуги способна вода излечить

В самые древние времена, еще на заре цивилизации, человечество знало лечебные и укрепляющие свойства водных процедур. Тысячу лет назад знаменитый врач Абу Али ибн Сина (известный в Европе под именем Авиценны) создал свой «Канон», где указывал, что самое главное для сохранения здоровья — чистота, физические упражнения, правильное питание, сон, а также массаж и ванны. На Руси основным лечебным и профилактическим средством были бани.

Ценит целебные свойства воды и современная медицина. Многие из нас, наверное, испытали на себе благотворное влияние минеральных вод, принимали оздоровляющие водные процедуры, души, лечебные ванны. Для всего этого не обязательно ехать на курорт. Если врач прописал лечебные ванны — вполне можно принимать их у себя дома. Лучшее время —вечер, через часа два после ужина, за час-полтора до сна. Температура воды 36—37°С. Лежать в воде надо спокойно, расслабившись, так, чтобы вода закрывала тело, кроме области сердца. Обычно принимают 10—15 ванн, через день, по 10—15 минут каждая

Начинать повторный курс можно только с разрешения врача, обычно не ранее чем через 8—10 месяцев, а то и через год.

Хвойные ванны

Хвойные ванны раньше готовили из отвара или настоя сосновых игл и шишек. Для достижения того же эффекта вы можете воспользоваться соответствующими эфирными маслами. Хвойные ванны применяют при самых разнообразных заболеваниях, однако рекомендовать их всем и каждому, без ограничений, нельзя. Здесь не помешает проконсультироваться с врачом.

Морские ванны

Морская и хвойная ванна

Морская и хвойная ванна — отличное средство для релаксации

В морской воде растворено много минеральных солей и микроэлементов, больше всего в ней поваренной соли, есть калий, кальций, магний, железо, бром, йод и даже немного серебра, урана, лития, радия. Ученые обнаружили в морской воде и небольшой процент витаминов B2, В6, В12 и даже С. Эти вещества проникают в организм, оказывают на него благотворное воздействие, способствуют улучшению сна, уменьшению раздражительности. Соленая вода обладает также противовоспалительным и болеутоляющим действием.

Вы можете устроить морскую ванну прямо у себя дома, растворив в воде морскую соль. Конечно, действуют такие ванны слабее, чем настоящие, но они тоже полезны, особенно для тех, кому не разрешено лечиться на морском берегу.

Такие ванны назначают обычно при расстройствах нервной системы, бессоннице, при болях в суставах, мышцах, при нарушениях обмена веществ и радикулитах. Обычно их принимают вечером, перед сном, но ослабленным, быстро утомляющимся людям такие ванны полезнее утром: они бодрят, освежают, создают хорошее настроение, повышают работоспособность. Утренние ванны более прохладны: температура воды около 33—34°. Курс лечения состоит из 10—12 ванн, можно повторить его через 4—6 месяцев.

Морская соль продается в аптеках в килограммовых пачках. На полную ванну требуется не более одной-двух пачек. Чтобы в воду не попали всякие примеси, например, песок, надо пересыпать соль в полотняный мешочек и опустить в ванну или повесить под краном.

Пенистые ванны

Пенистая ванна

Наверное нет ни одной женщины, которая бы не любила понежиться в теплой ванне с пеной.

Процедура скорее гигиеническая, чем лечебная, однако в высшей степени приятная. Это ванны с добавлением специальных пен для ванн. Их вы сможете найти в изобилии в ближайшем косметическом магазине.

Нежное и мягкое действие пены и теплой воды на рецепторы кожи успокаивает нервную систему, усиливает обменные процессы в организме. Такие ванны часто рекомендуют людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, которым противопоказаны прочие виды водолечения.

Метки:

Поделись статьей с друзьями!