Знаком ли вам такой опыт? Вы просыпаетесь среди ночи и видите у себя на груди жуткого монстра, который смотрит на вас своими немигающими светящимися глазами, душит вас, а вы при всем своем желании не можете пошевелиться, а все что вы можете – это испытывать исконный, глубинный животный ужас?
При всей кажущейся мистичности этого феномена, у него есть вполне рациональное объяснение. Данное явление называют сонный паралич.
Сонный паралич происходит либо после пробуждения, либо в момент засыпания, хотя случается и в бодрствующем состоянии, если человеку удается полностью расслабиться. Главное проявление сонного паралича – неспособность человека пошевелить своим телом.
Чаще всего это состояние сопровождается чувством паники и ужаса, а также, что не так редко, страхом смерти. К счастью, такое состояние не длится слишком долго, максимум до пары минут, а то и намного меньше, например несколько секунд. Как только вы окончательно начинаете просыпаться возобновляются и связи между мозгом и всем остальным телом.
Для сонного паралича весьма характерно наличие звуковых, визуальных и тактильных галлюцинаций. Человеку могут видеться призраки, темные фигуры и чудовища, которые душат его и так или иначе лишают возможности двигаться. Раньше бытовало мнение, что сонный паралич связан с деятельностью различных потусторонних сущностей и учитывая принцип единства внешнего и внутреннего это мнение трудно однозначно опровергнуть.
Стоит лишь заметить, что данный феномен имеет вполне внятную психофизическую основу. Наш мозг всегда работает над тем, чтобы объяснять происходящее с нами. Если же в его распоряжении нет «стройматериалов» из объективной реальности, он начинает использовать для строительства картины мира наше внутреннее психическое содержимое, а в ситуации глубинного ужаса и животного страха затрагиваются именно те древние слои психики, где «живут» призраки и чудовища и где нет разницы между объективной и субъективной реальностью. Увидев такой «сон», не стоит сразу хвататься за сонник в поисках толкований увиденных образов. Это не имеет смысла.
Однозначно можно сказать лишь то, что сам по себе сонный паралич не опасен. Оказавшись в этом состоянии навредить можете себе только вы сами, своим собственным неконтролируемым страхом и то, только косвенно, через стресс. Если вы оказались в такой ситуации, постарайтесь проявить к происходящему любопытство и просто отстранено наблюдайте за тем, что происходит. Это поможет вам преодолеть страх и в конце концов выйти из этого состояния.
Так же существуют некоторые простые рекомендации, выполняя которые можно значительно снизить риск возникновения сонного паралича.
- Не спите на спине. По статистике, чаще всего сонный паралич возникает, когда человек спит на спине.
- Читайте молитвы или мантры. Если вы религиозный человек, это вполне действенно.
- Самонастройка. Если перед сном вы убедите себя, что вы в полной безопасности и никто и ничто не сможет вас напугать, то так оно и будет.
- Если вы уже оказались в состоянии сонного паралича, вспомните веселую и позитивную (возможно детскую песню) и постарайтесь прикусить язык.
Надеемся, что наши рекомендации будут вас полезны.
Оставить комментарий